SIARINDOMEDIA.COM – Puasa di bulan Ramadan adalah ibadah yang penuh dengan keberkahan. Selama seharian penuh, umat Islam akan menahan diri dari makan, minum, serta hal-hal yang membatalkan puasa.
Saat tiba waktunya berbuka, momen ini menjadi waktu yang dinantikan, karena merasa bersyukur sudah mampu melewati waktu puasa.
Dalam Islam, ada beberapa adab dan sunah yang dianjurkan ketika berbuka puasa. Salah satunya yaitu mengawali berbuka dengan kurma. Hal ini merupakan kebiasaan Rasulullah yang selalu mengutamakan kurma sebagai makanan yang dikonsumsi saat berbuka.
Saat ini, kebiasaan berbuka dengan kurma telah menjadi kebiasaan yang mengakar di berbagai negara Islam. Di masjid, rumah, bahkan acara buka bersama, kurma sering menjadi hidangan pertama yang disajikan. Selain karena memiliki nilai ibadah, berbuka dengan kurma juga memberikan banyak manfaat bagi Kesehatan.
Dalam sebuah riwayat, Rasulullah SAW bersabda:
“Jika salah seorang dari kalian hendak berbuka, maka berbukalah dengan kurma, sebab kurma itu berkah. Jika tidak ada, maka dengan air, karena air itu suci.” (HR At-Tirmidzi)
Menurut hadis tersebut, berbuka dengan kurma dan air memiliki kesunahan yang berbeda, artinya jika seseorang berbuka dengan kurma, maka akan mendapat kesunahan kurma. Dan jika seseorang berbuka dengan air, maka akan mendapat kesunahan air.
Namun yang paling utama ialah menggabungkan keduanya secara berurutan, yaitu berbuka dengan kurma kemudian dilanjutkan dengan minum air, agar mendapatkan sunah keduanya.
Manfaat Kurma
Selain karena sunah, berbuka dengan kurma juga memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan. Kurma mengandung gula alami yang mudah dicerna, sehingga dengan cepat mengembalikan energi setelah berpuasa seharian. Dan meskipun manis, kurma tidak menyebabkan kadar gula dalam tubuh menjadi terlalu tinggi.
Kurma juga memiliki banyak gizi dan mengandung serat tinggi yang baik untuk pencernaan. Selain itu, kandungan kalium dalam kurma, baik untuk kesehatan jantung dan membantu mengontrol tekanan darah. Kandungan mineral dalam kurma juga sangat bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
