SIARINDOMEDIA.COM– Sophia Latjuba, yang kini memasuki usia 50-an, tetap terlihat bugar dan seksi berkat rutinitas yoga yang dilakukannya. Aktris dan penyanyi ini secara konsisten mengintegrasikan yoga dalam gaya hidupnya, yang dianggap sebagai kunci untuk menjaga kesehatan fisik dan penampilan awet mudanya.Dalam wawancara terbaru,
Sophia mengungkapkan bahwa yoga bukan hanya membantu menjaga bentuk tubuhnya tetapi juga meningkatkan kesejahteraan mentalnya.
Ia menyebutkan bahwa praktik yoga yang rutin membantu mengurangi stres dan meningkatkan fleksibilitas serta kekuatan otot. Sophia Latjuba juga berbagi bahwa ia sering melibatkan keluarga dalam sesi yoga, yang membantu membangun kedekatan serta menanamkan kebiasaan hidup sehat pada orang-orang terdekatnya. Dengan dedikasi dan disiplin dalam berlatih yoga, Sophia Latjuba membuktikan bahwa usia bukanlah halangan untuk tetap sehat dan menarik.
Selain rutinitas yoga yang konsisten, Sophia Latjuba juga menjelaskan pentingnya menjaga pola makan sehat sebagai bagian dari gaya hidupnya.
Ia mengadopsi diet seimbang yang kaya akan sayuran, buah-buahan, dan protein, sambil menghindari makanan olahan dan berlemak. Sophia percaya bahwa asupan gizi yang baik mendukung kesehatan secara keseluruhan dan memperkuat hasil dari latihan yoga yang dilakukannya.
Dalam upaya untuk menyebarluaskan manfaat yoga dan gaya hidup sehat, Sophia aktif mengadakan sesi berbagi dan pelatihan yoga untuk masyarakat. Ia sering mengorganisir acara komunitas dan workshop yang terbuka untuk umum, bertujuan untuk memotivasi orang lain agar dapat menerapkan pola hidup sehat dalam keseharian mereka.
Sophia juga mengungkapkan bahwa dukungan dari keluarga sangat berperan penting dalam mempertahankan motivasi dan disiplin.
Dengan melibatkan keluarga dalam kegiatan yoga, ia merasa lebih termotivasi dan menikmati prosesnya. Menurutnya, kebiasaan sehat yang diterapkan dalam keluarga dapat membangun ikatan yang lebih kuat serta memberikan dampak positif pada kesehatan semua anggota keluarga.
Dengan berbagai upaya ini, Sophia Latjuba tidak hanya berfokus pada dirinya sendiri, tetapi juga berkontribusi dalam mempromosikan gaya hidup sehat kepada masyarakat.
Ia berharap bahwa dengan dedikasi dan contoh yang diberikan, lebih banyak orang yang terinspirasi untuk memulai perjalanan hidup sehat mereka sendiri.
komitmennya terhadap yoga, diet sehat, dan keterlibatan keluarga, ia tidak hanya berhasil menjaga kesehatan pribadi tetapi juga berkontribusi dalam meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya gaya hidup sehat.
Melalui dedikasinya, Sophia berharap dapat terus menginspirasi banyak orang untuk mengejar hidup yang lebih sehat dan memuaskan, tanpa terhalang oleh usia.
Follow Berita & Artikel Siarindo Media di Google News
