SIARINDOMEDIA.COM – Merajut adalah sebuah hobi yang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan, termasuk kesehatan mental.
Berikut adalah beberapa manfaat merajut yang dapat dirasakan:
1. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Merajut dapat memicu respons relaksasi dan menurunkan detak jantung yang cepat hingga 11 denyut per menit. Tekanan darah juga mengalami penurunan saat merajut.
2. Mengurangi Nyeri Kronis
Merajut dapat menjadi salah satu metode yang efektif untuk mengatasi nyeri pada tubuh yang kronis seperti radang sendi (artritis).
3. Menjaga Fungsi Kognitif Tubuh
Merajut ternyata juga dapat memelihara kemampuan kognitif tubuh dan daya pikir otak.
4. Menjaga Kesehatan Mental
Merajut bermanfaat dalam meningkatkan kepercayaan diri, penerimaan diri, dan kesehatan mental secara umum. Saat merajut, senyawa yang disebut serotonin akan dilepaskan dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan mood.
Merajut juga dapat membantu penderita depresi yang merasa tak ada harapan dan tak mampu melakukan atau menghasilkan sesuatu. Dengan merajut, pendertita depresi akan merasa dapat membuat sesuatu yang bermanfaat
5. Meningkatkan Keterampilan Motorik
Merajut juga dapat meningkatkan keterampilan motorik, koordinasi, dan konsentrasi.
