SIARINDOMEDIA.COM – Berpuasa di bulan Ramadhan tak hanya iman dan ketakwaan kepada Allah SWT, tetapi juga memiliki bejibun manfaat untuk kesehatan pencernaan.
Manfaat kesehatan ini juga dirasakan penderita penyakit lambung, terutama asam lambung.
Berikut beberapa manfaatnya:
1. Menurunkan Sekresi Asam Lambung
Berpuasa saat bulan Ramadan dapat mengurangi sekresi asam lambung pada tubuh. Ketika asam lambung menurun, risiko cairan tersebut menyebabkan luka pada dinding lambung juga berkurang. Ini berdampak baik bagi orang yang mengidap asam lambung dan membuatnya lebih sehat.
2. Mengurangi Gerakan pada Usus dan Lambung
Saat berpuasa, usus dan lambung mengurangi keaktifannya karena tidak ada makanan yang diolah selama berpuasa. Hal ini membantu mengurangi tekanan pada sistem pencernaan dan memberikan istirahat pada lambung.
3. Meredakan Stres
Puasa juga dapat membantu mengurangi stres, yang dapat memengaruhi kesehatan lambung. Dengan mengurangi stres, penderita asam lambung dapat mengalami perbaikan kondisi.
Tips Berpuasa untuk Penderita Asam Lambung
– Hindari Makanan Pedas, Asam, dan Berlemak: Konsumsi makanan tinggi lemak saat sahur dapat membebani lambung. Makanan pedas dan asam juga dapat memperburuk kondisi asam lambung. Sebisa mungkin hindari makanan-makanan tersebut selama bulan puasa.
– Berbuka dan Sahur dengan Clean Food: Pilih makanan bersih (clean food) untuk berbuka dan sahur. Hindari makanan yang dapat memicu asam lambung.
Ingatlah selalu untuk berkonsultasi dengan dokter selama menjalankan puasa, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu. Semoga puasa Anda berjalan lancar dan memberikan manfaat bagi kesehatan.
