SIARINDOMEDIA.COM – Menopause adalah fase alami dalam kehidupan seorang wanita yang menandai berakhirnya masa subur, biasanya terjadi pada usia antara 45 tahun atau 55 tahun ke atas.
Meski jarang, beberapa wanita juga bisa mengalami menopouse dini di usia 30-an.
Berikut adalah beberapa tanda menopause yang perlu Anda ketahui:
1. Perubahan Siklus Menstruasi
Selain pergeseran tanggal saat menstruasi, perubahan siklus menstruasi juga memengaruhi jumlah darah yang keluar. Menstruasi bisa lebih banyak, lebih sedikit, atau bahkan hanya berupa flek atau spotting.
Durasi menstruasi juga mungkin menjadi lebih singkat dan jeda antara menstruasi lebih panjang. Jika Anda mengalami ketidakberaturan menstruasi, ini bisa menjadi penanda awal menopause.
2. Rasa Panas pada Tubuh (Hot Flashes)
Hot flashes adalah sensasi panas yang bisa melibatkan seluruh tubuh atau hanya bagian atasnya. Wajah dan leher bisa berubah kemerahan, dan Anda mungkin berkeringat. Intensitas hot flashes bervariasi dan biasanya berlangsung antara 30 detik hingga 10 menit.
Kondisi ini umumnya terjadi selama satu hingga dua tahun setelah menstruasi terakhir dan mungkin berlanjut setelah menopause.
3. Rasa Kering di Vagina
Berkurangnya produksi hormon estrogen dan progesteron dapat mempengaruhi kelembapan dinding vagina. Akibatnya, vagina menjadi lebih kering.
4. Perubahan Suasana Hati
Beberapa wanita mengalami perubahan suasana hati, termasuk mengalami rasa cemas yang sedikit berlebihan selama masa menopause.
5. Kesulitan Tidur
Gangguan tidur sering terjadi selama menopause karena perubahan hormon. Kondisi ini membuat terbangun di malam hari dan kesulitan tidur kembali.
6. Berat Badan Meningkat
Perubahan hormon juga dapat memengaruhi berat badan dan distribusi lemak pada tubuh.
7. Tulang Menjadi Lebih Rapuh
Berkurangnya estrogen dapat memengaruhi kepadatan tulang dan meningkatkan risiko osteoporosis.
Ingatlah bahwa setiap wanita bisa mengalami tanda-tanda menopause dengan intensitas yang berbeda. Jika Anda mengalami gejala yang mengganggu, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang sesuai.
