Bagaimana Cara Mencegah Batu Ginjal dan Batu Empedu?
Untuk mencegahnya, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan, seperti:
– Minum cukup air setiap hari, sekitar 2-3 liter.
– Mengurangi konsumsi makanan yang tinggi kalsium, oksalat, protein, garam, atau lemak.
– Menjaga berat badan ideal.
– Menghindari diet yang ketat atau rendah kalori.
– Mengonsumsi makanan yang kaya serat, seperti buah, sayur, atau biji-bijian.
– Menghindari konsumsi alkohol, kopi, teh, atau minuman bersoda
– Mengatur konsumsi suplemen kalsium, vitamin C, atau vitamin D sesuai kebutuhan.
Batu Ginjal dan batu empedu adalah masalah kesehatan yang serius. Karena itu, cobalah untuk rutin berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang terbaik.
