SIARINDOMEDIA.COM – Kita mungkin sering melihat berbagai kasus anak yang susah makan. Hal itu disebabkan oleh beberapa faktor, seperti mereka tidak suka dengan aroma, bentuk, tampilan, tekstur, atau rasa makanannya.
Anak-anak yang tidak mau makan juga bisa dikarenakan dia sedang sakit atau mengalami kondisi medis tertentu seperti terkena diare, sembelit, dan gangguan organ ginjal serta hati yang dapat menyebabkan anak susah makan.
Berikut adalah 5 tips untuk menghadapi anak yang susah makan:
1. Berikan makanan dalam porsi kecil tapi sering
Memberikan anak makanan dalam porsi besar saat dirinya sedang susah makan dapat membuatnya merasa tidak nyaman dan terintimidasi. Sebaiknya berikan saja makanan dalam porsi kecil tapi sering untuk membantu anak merasa lebih nyaman saat makan.
2. Buat waktu makan yang teratur:
Biasakan anak untuk makan tiga kali sehari untuk makanan utama dan dua kali sehari untuk camilan. Hal ini dapat membantu anak merasa lebih lapar saat waktu makan tiba dan lebih mudah untuk menyesuaikan pola makan .
3. Hindari memberi jajan sebelum makan
Memberikan anak jajan sebelum makan dapat membuatnya merasa kenyang dan tidak lapar saat waktu makan tiba. Sebaiknya, berikan anak jajan setelah makan atau di antara waktu makan.
4. Variasikan menu makanan
Cobalah untuk menyajikan makanan yang berbeda-beda setiap harinya. Hal ini dapat membantu anak merasa lebih tertarik untuk mencoba makanan baru dan lebih mudah untuk memenuhi kebutuhan gizi hariannya.
5. Buat suasana makan yang menyenangkan
Buat suasana makan yang menyenangkan untuk anak, seperti dengan menyiapkan makanan bersama-sama atau makan sambil menonton acara kartun yang disukai anak. Hal ini dapat membantu anak merasa lebih nyaman saat makan dan lebih mudah untuk menikmati makanan.
Semoga tips-tips di atas dapat membantu Anda menghadapi anak yang susah makan. Jangan lupa untuk selalu memeriksakan kesehatan anak secara rutin.
