SIARINDOMEDIA.COM – Batuk adalah respon alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari benda asing, lendir, atau bakteri yang bisa memicu iritasi.
Batuk dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk infeksi virus, alergi, iritasi lingkungan, asap rokok, atau reaksi terhadap obat-obatan tertentu. Batuk juga dapat menjadi gejala dari berbagai kondisi medis, seperti pilek, flu, bronkitis, pneumonia, asma, atau Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK).
Batuk dapat disembuhkan dengan menggunakan obat-obatan di apotek yang lumayan mahal. Namun Anda juga dapat meredakan batuk secara alami dengan beberapa herbal yang dapat ditemukan di rumah.
Berikut ini adalah 5 tips untuk meredaka batuk secara alami:
1. Penuhi kebutuhan cairan tubuh
Minum banyak air putih setidaknya 8 gelas atau 2 liter air putih setiap hari dapat membantu meredakan batuk dan mencegah dehidrasi.
2. Minum madu
Madu dapat membantu meredakan batuk dan mengurangi iritasi pada tenggorokan. Anda bisa mencampurkan madu ke dalam teh hangat atau minuman lainnya.
3. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air garam dapat membantu membersihkan lendir dan bakteri pada tenggorokan, sehingga dapat meredakan batuk.
4. Andalkan kunyit
Kunyit selalu dapat diandalkan sebagai obat batuk alami, dengan cara menghancurkan dan menghaluskannya hingga menjadi bubuk, lalu campurkan dengan susu.
5. Cobalah aromaterapi
Aromaterapi seperti minyak eukaliptus, dapat meredakan batuk secara alami karena memiliki antimikroba untuk mengatasi masalah pernapasan.
Demikianlah beberapa tips untuk meredakan batuk secara alami. Namun, jika batuk yang Anda alami memburuk atau berlangsung lebih dari 2 minggu, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk memperoleh perawatan yang lebih tepat.
