SIARINDOMEDIA.COM – Tekanan darah tinggi, juga dikenal sebagai hipertensi, adalah kondisi di mana tekanan darah dalam tubuh berada pada tingkat yang tinggi secara terus-menerus.
Beberapa faktor seperti sering mengkonsumsi makan tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, obesitas, stres, dan kebiasaan merokok atau mengonsumsi alkohol yang berlebihan dapat memicu tubuh mengalami hipertensi.
Seseorang bisa dikatakan mengalami hipertensi ketika tekanan darahnya mencapai atau melebihi 140 mmHg. Hipertensi dapat menjadi masalah serius karena dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, stroke, gagal jantung, gagal ginjal, dan masalah kesehatan lainnya.
Gejala sering kali tidak terasa itulah sebabnya mengapa hipertensi sering disebut sebagai ‘silent killer’ karena dapat menyebabkan komplikasi serius tanpa menunjukkan gejala yang spesifik.
Tapi, jangan khawatir. Dilansir dari Healthline, 8 herbal alami ini dapat mengatasi hipertensi :
1. Kemangi
Kemangi mengandung senyawa, seperti eugenol, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah,. Namun masih diperlukan lebih banyak penelitian manusia.
2. Peterseli
Peterseli mengandung berbagai senyawa, seperti vitamin C dan karotenoid makanan, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Namun, lebih banyak penelitian manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini.
3. Biji Seledri
Penelitian menunjukkan biji seledri dapat menurunkan tekanan darah. Tanaman ini mungkin efektif berkat serat dan tindakannya sebagai penghambat saluran kalsium alami. Namun masih, diperlukan lebih banyak studi untuk meneliti efeknya secara menyeluruh
4. Bacopa monnieri
Penelitian pada hewan menunjukkan ramuan Bacopa monnieri dapat membantu pembuluh darah melebar dan rileks, menurunkan tekanan darah. Namun, penelitian manusia saling bertentangan dan terbatas.
5. Bawang putih
Bawang putih mengandung senyawa, seperti allicin, yang telah terbukti membantu mengendurkan pembuluh darah dan memperlancar aliran darah.
6. Timi
Timi mengandung senyawa kuat, seperti asam rosmarinic, yang membantu mengendurkan pembuluh darah. Namun, lagi-lagi masih perlu melakukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk mengetahui efeknya secara keseluruhan.
7. Kayu manis
Kayu manis membantu melebarkan dan mengendurkan pembuluh darah, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
8. Jahe
Jahe dapat menurunkan tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami dan melebarkan pembuluh darah.
Itulah 8 herbal alami yang dapat atasi hipertensi. Semoga membantu!
